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长跑想要更好的保存体lì，那么跑步的节奏感就一定要掌握好。[燃^文^书库][]

不能太快，也不能太慢。

一会儿快一会儿慢，那也是作死的表xiàn。

像周强东，经验明显丰富于其他人，跑的每一步，无论时间，距离，都尽量做到统一不变，呼吸频率也都很有讲究。

其他人也都经过几周训练，掌握到一些技巧，也都不紧不慢地沉稳奔跑。

唯独只有李九真，好像脱缰的野马一样，以一种较快的速度跑着，时不时还转过身倒着跑，并对周强东等人做着招手之类的幼稚动作。

这在周强东等人看来，不是傻叉是什么？

很快，李九真就跑完一整圈，并从后面追上了周强东等人。

“一圈了哦！”李九真笑着说。

周强东等人只是撇嘴，一脸不屑。

李九真一声轻笑，仍然用比较快速的方法跑步，那轻盈的脚步，灵活的身法，跑着跑着，居然还翻了两个筋斗，然后又一次从后面追上周强东他们。

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