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陈氏跌打馆天台。

做完最后一组动作，陈尚武长身而起，长出一口气。

这几天博远拳馆没人踢馆，他也就没过去那边，家里又没训练器材，练功之余他只好做几组囚徒训练的动作锻炼力量。

囚徒训练又名囚徒健身，在后世算是比较流行的一种训练方式，因为主要是徒手训练倒也不担心会像健身房训练的肌肉笨拙。

拿过一旁的毛巾擦了把额头上的汗水，静静地靠在斑驳的水泥栏杆上，漫不经心地盯着不远处练拳的吴东。

尽管陆涛给过陈尚武保证，但两人还是相对保持着警惕。

这几天除了教唐小虎练拳外，就是在家里练武，要不就和吴东进行实战对抗，日子倒也乐得清闲。

歇了将近十分钟左右，他才掏出一支烟含在嘴里点燃。

不多时，也就一支烟的功夫。

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