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修行第一境界，是为开脉。开脉境，需打通人体经脉，只入丹田。人皆有经脉，却非所有人都有灵根。无灵根者，终其一生不得突破开脉之境，只能算是凡俗高手。

开脉之法有两种，是为外力与内力，外力不断锤炼根骨，达到气血饱满，借此打通经脉，或沐浴药浴，以药力相逼。内力则为丹药或是长期服食有益的食物。

此两法，是最为常见的方法，三清道宗的弟子，若是无修为在身，宗门日供灵食，朝沐药浴，又有功法丹药相辅，往往一两年内便可全部开脉完毕，然后在筑基长老的指引下引气入体，达到修行的第二个境界。

修行第二境界，是为练气。练气境，开辟丹田，经脉畅通无阻，有灵根者自可感应天地灵气，纳入经脉，行经周天，蕴于丹田。练气之境共分三境界，九重天，分别为练气初期三层，练气中期三层，练气后期三层。练气九层之后，便是练气大圆满，丹田所蕴之灵力已足够突破练气境界，达到下一个境界。

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