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里昂看着眼前的秘籍一脸懵逼，这是啥意思？控制肌肉跳动他懂，可是怎么控制全身肌肉一直跳动啊？这是人能控制的吗？还不如易筋经那样让自己摆个姿势呢，那多简单啊。

没有办法，吐槽归吐槽，练还是得练不是，放下书的里昂开始尝试着控制自己的肌肉跳动，所谓的跳动不过是一伸一缩而已，说白了就是紧绷放松这么一个过程。

先是从手臂开始，然后大腿，先是各个肌肉群，最后里昂躺在床上跟触电了一样一紧一松的。

可是做了半天好像都没什么反应，累的里昂直接瘫倒在了床上，喘着气的里昂心里拼命的咒骂这本破书，根本不知道如何修炼。浑身无力的里昂只好闭着眼睛躺在床上想着怎么让浑身肌肉跳动，想着想着里昂感觉左手胳膊上的一块肌肉跳了一下，就好像是抽筋的那种跳动。

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