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杨珍在凡人阶段，主要通过药浴淬体、进补灵兽之肉，同时再借助锻体操，将部分灵气和血气留在体内，借以改造肉身。

这种方法，灵气乃是被强行留在体内，随着时间流淌，会渐渐流失。

那时肉身的强度，也将逐渐变弱，回到从前。

所以若要保持肉身不退化，只能不断进补。

但终究是无根之木。

如今成为修士之后，通过体内的灵根，灵气可源源不断进入体内，冲刷身体，就如河水有了源头，可经流不息。

日复一日，肉身将越来越强。

当然，如果只是这种方式，肉身固然在变强，但进度实在太慢。

所以才有各种锻体功法作为淬炼肉身的补充。

【五行锻体诀】在洗髓阶段，主要的淬体方式还是食补和药浴。

和凡人阶段不同的是，锻体操的作用已趋近于无。而是要通过特殊的法门，配以法诀，控制灵气在体内的运转。

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