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淡青色的天空还镶着几颗稀落的残星，晨曦徐徐拉开了帷幕，又是一个绚丽多彩的早晨，带着清新降临人间；神清气爽的站在院中舒坦的升了个懒腰，感叹道：“一场良好的睡眠果然是灵与肉的融合，使人神清气爽！”一晚上的安然无事，巫马确信自身做梦的异常已经被解决掉了。

心情大好的便开始规划好的早晨的训练任务；一套前世跟随公园大爷学习的养生太极反反复复打上几遍活动开筋骨后，开始做一些简单的力量训练，囚徒健身刚好适合在院子里这种不大的地方施展；力量素质是指人体的产力能力，也是人体的5大运动素质之首（人体的5大运动素质：力量，速度，耐力，灵敏和柔韧），而且往往是提高运动表现优先考虑的因素；前世决定从医时就有意识的每日训练自己的身体为以后做准备，所以如何训练体魄的流程以了然于胸。

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