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林睿观看了一会孙涛扎的马步桩，问了一些具体细节和注意事项。

这边孙师傅就叫他过去接着扎马步桩。

这次和上次扎马步不一样，孙师傅显然是用心了，把马步桩的姿势分拆了几个步骤，打算一点一点的教给他。

先是让他两脚外开，与肩膀同宽，微微下蹲。

“知道为什么要两脚外开吗？”

孙师傅也不用他回答，自问自答道：“因为人的股骨是外旋，外开后的这个角度，最符合人体的生理结构，站得更稳，更容易感受和掌控身体的各个部位。”

“你现在眼往前看，脖子要贴这衣领，做到衣服轻轻贴后背，身体中正，肩胛骨的肌肉向四面微微拉开，挺胸拔背，这样胸廓自然既开展又形成一个很小的内弧。”

孙师傅一般说着一般随手示范着。

“现在想象腋下夹个热馒头，肘部吊一个一个手机，不许耸肩。”

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