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早上八点钟，距离天灾来临还有两天多。

昨夜秦知羽把视频梳理了七七八八，吃过早饭，例行晨跑。

秦知羽的一日三餐基本都简单快速，她不是重口腹之欲的人，食物对她来说，味道不错自然是好的，味道一般也不是很在意，她不是很会做饭，所以要求不高。

到了天灾的时候，时常饥一顿饱一顿，更没办法追求质量了，只有运气好开宝箱开出好东西，才能够改善伙食。

梦境中习惯了风餐露宿，现实里也没有狠狠享受的意思，这方面欲望寡淡，有更好，没有也无所谓。

现在的非常习惯全身上下二十斤的负重训练，跑步的时候毫无压力。

她也没有再加重的想法，三天时间，她的目标是擒拿术要练出肌肉记忆，做到顺畅丝滑的使出招数，一气呵成而不拖泥带水。

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