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大清早，南易从愚园路跑到京城西路，然后拐进泰兴路，右转进入新闸路，跨过外白渡桥，再次右转进入光复路，沿着光复路跑了一段，就来到了传说中的四行仓库。

在四行仓库驻足了一会，又沿着原路跑回方公馆。

洗漱过后，把昨天的剩饭放到锅里加点水，就在火上慢慢坐着。

这边，把昨天买的榨菜头切成一片片的薄片，从坛子里捞出几块红艳艳的腐乳，切了一点酱瓜和玫瑰大头菜，从玻璃罐里倒了一点黄泥螺出来；

切点辣椒，把龙头烤[腌过的虾潺，有些地方可能叫无头鱼，八九十年代很常见，价格也很便宜]在开水了焯了焯，用油炒了炒，什么调料都不用放就可以起锅。

龙头烤咸的很，根本不用放盐。

泡饭和榨菜、酱瓜、乳腐、咸菜炒毛豆四大金刚，是当下沪海人的早餐主流，南易入乡随俗，感受一下沪海人的早晨。

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