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早七点，健身房中，陌阳刚完成两组俯式后踢腿的动作，正准备开始最后一组，就看到盘腿坐在地上，正在看他体检报告的李椋朝他招了招手。

“怎么了！”陌阳走过去盘腿坐下，用白毛巾擦着汗问道。

“你的训练需要调整了。”李椋合上报告，皱着头疼，“你现在的肌肉疲劳值非常高，我建议你最近一个月内，停掉蹬腿机，卧推这些高强度的训练，每天以拉伸，柔韧还有瑜伽这些项目为主！”

“我正想跟你说这事呢！”陌阳放下毛巾，喝了口水，“世界杯后我虽然休息了一个月，但新赛季开始后，我在比赛中，尤其是下半场，虽然还能跑，但总是有股力不从心的感觉！”

“这就是身体过度疲劳给你发出的信号！”李椋笑了笑，“那行，就这样决定了，今天的训练到此为止，我再寻求下艾琳娜和蒂娜的意见，看看怎么给你具体的调整，你的饮食计划也需要重新制定！”

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