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“收臀掖胯，两膝内扣，脚趾抓地，含胸紧背，肩膀下沉，四肢要配合起来。”

江若东正在被一个中年男子指导修炼八极拳，中年男子是杨叔，昨天门口的守卫。

杨叔是个不苟言笑的人，江若东在他的面前不敢放肆，认认真真的学习如何扎马步，如何出拳，步型，步法需要做到协调一致，动作必须标准。

他今天休息，无事的时候，他也会进入馆内锻炼。看见江若东在修炼八极拳，就忍不住上去指导了下，不曾想，这个年轻人竟然才刚刚开始修炼八极拳。

这可不得了，刚才他觉得江若东的动作出力不标准，是建立在修炼八极拳已久的情况下。

“杨叔，这样修炼会不会有点慢，毕竟我起步晚，不能按照常规的训练来学习国术。直接练习靠桩，吊袋，背撞这些类似的项目，会不会更好一些。”

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