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短暂的学生身份结束。

苏神主要还是回到了二沙岛开始攻关。

训练不是一个简单的事情，他自己为了练出“四点一线”也需要花费大量的时间和精力才行。

核心训练自然是需要训练的，不加强这个，其实根本就没有办法好好进入后面的环节。

其实大家在这几年，“苏神系”的主导下，整个体系已经大了很多，比以前那是一个天上一个地下。

但是显然这点……还不够。

身体素质的提升，不单单是力量和速度和耐力，核心区域的开发，是国内以前被长期忽略的事情。甚至很多时候，教练都会告诉你，所谓的核心，就是你的腹肌部位。

而事实上，怎么可能只是腹肌部位呢，核心区域牵扯到29对肌肉，复杂得很。

尤其是核心，可以帮助你在高强度奔跑中，更好的维持你的技术动作！

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