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极端的认知和由此而生的自我攻击念头越来越强化，在少年的脑子里翻江倒海。

任何事情都会让他产生负面的感受。

易浩彦在崔真理和宋茜面前所表现出来的攻击性和毫无道理的强势，其实就是自我保护本能面对负面感受的应激反应。

越是缺什么，越是要表现什么。

真正强大的人，往往都是平和而稳定的。

像他这样充满攻击性的表现其实反应的就是内心的不安和惶恐。

而且这种应激反应起不到消减内心负面情绪作用，因为产生负面情绪的根源不是来自外界的刺激，而是源自内心的错误认知和思维方式。

只是解决外部问题，无法从根本上结束这种痛苦。

失去恋人，朋友反而会加剧内耗，让他无法自拔。

典型的饮鸩止渴，恶性循环。

情绪本来是一种非理性的产物，来得快去得也快。可是错误的认知和思维方式会源源不断地产生负面情绪，让人陷在抑郁的深渊里无法自拔。

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