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神秘山谷中，白搭已经从瀑布中走了出来。经过长时间的冲刷磨砺，他的身体更加强韧了。他现在需要寻找一处激流，修炼其中的柔术，‘瑜伽篇’。

白搭顺着湖面游动，不多时就游到了一个狭长的湖口，那里有个个斜坡，地势陡然向下，水流变得十分湍急。他不由得心中大喜，总算是找到地方了。他顺流而下，来到水流最湍急的地方，按照‘水炼之法’中‘瑜伽篇’记载的图形，开始做出那些高难度动作来。

第一个动作难度就十分大，双腿侧着劈叉，要劈开一百八十度。白搭也算是一个高手了，但这种身体柔韧性的修炼，尤其是腿部柔韧性的修炼，他还是第一次接触，所以猛一使劲，大腿根部的筋就传来一阵剧痛。他呲牙咧嘴的狠命向下劈着侧叉，额头上青筋暴起，双眼赤红。忽然间他想起了在散人联盟青草谷里那些跳艳舞的小姑娘来，她们婀娜柔软的身姿，一时间让自己无比佩服。女人的柔韧性天生就比男人强很多，而白搭作为一个铮铮铁汉，柔韧性更是差上几分了。如今强行修炼劈叉，还是难度较低的侧叉，就让他感到十分困难。但他丝毫没有放松，还是咬着牙使命向下压着腿，强忍着腿筋紧绷带来的剧痛。

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