<!--go-->

又过去两个月。

赵靖已经凑齐了上万名满怀热血而来的士兵。

他们大多是听说了赵靖的事迹。

身受感染。

为国为民，想要集合力量，共同抵抗巫族妖族。

也有少部分，是不太看好人族对抗巫妖。

每每训练时，都是敷衍了事。

更是经常私底下抱怨。

但随着时间的推移。

这些士兵也在每日的艰苦训练之中逐渐被感染。

一切都在朝着好的方向发展。

赵靖心里清楚。

这些普通百姓有的是干瘦如柴，有的是久疾在身。

身体素质大多都不行。

赵靖便是根据前世记忆，教给他们广播体操。

广播体操简单好学。

上肢，下肢和躯干各部分都能被训练。

屈伸，举振，转体，平衡，跳跃等。

不仅可以锻炼胸部，背部和肩胛部肌肉。

还能促进新陈代谢，提高各个器官功能。

Loading...

未加载完，尝试【刷新】or【关闭小说模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开多多收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址：www.mybaowen.com

(＞人＜；)