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训练开始后，由助理教练普雷托开始讲解今天的训练内容，其他几位教练开始准备训练器材，布置球场角锥。

一线队训练计划看上去要比U19梯队丰富很多。

九点到十一点这两个小时的训练时间被安排得井井有条。

首先是半小时的热身，拉伸跑圈。

王诺是一个跑步狂，除了带球过人，跑圈就是他最喜欢的项目之一。

作为一线队的新人，他从热身就开始认真起来了。

王诺不满足吊在队伍最后面，从队尾一路超车到了最前面，没过几分钟就开始领跑了。

不过他并没有把速度带起来，仅仅只是保持在其他队友前面而已。

“喂，菜鸟，你是在参加一场该死的跑步比赛吗？”

王诺身后突然有人朝他嚷叫。

王诺侧过头，看到原来是球队的二号门将，大高个子范霍特。

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