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周四上午，江源有一场3000米的长跑比赛。

3000米是属于中长跑的范围，跑长跑是需要体力和毅力的！在跑步的过程江源保持三步一吸的慢呼吸方式，在出发后始终跟随在领先的小集团后面，在最后冲刺阶段超过了大部分对手，是第三个通过终点的。

说实话，这成绩不错了。在这么多的体育生中突围出去,已经是不容易的事情。

比赛完了，江源就在旁边做放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。

今天的篮球赛是5进2，需要抽签。因为有一个班要打两场。

体育委员很快拿到抽签结果，他们班是打18班和14班的晋级班级。

江源没有多想别的，就想找人帮忙给身体做一点放松性的拍打和按摩。没想到，周含烟说她可以帮忙,因为她之前学过按摩。

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