第二天，奥卡开始新的一轮训练。上午先第一项拉巨石跑步，在体质突破到第二层极限时，拉着木头跑步已经对自身体质没有什么帮助了。然后是运转龙象般若功背着巨石俯卧撑，举着巨石深蹲。再就是击打树桩10000次。中午去海里修炼九阳真经，想利用大海水下压力，渐而达到内转外压的方式突破九阳真经大圆满，真气自转，避免在战斗中消耗过大而使真气不足，在海面使用凌波微步结合梯纵行走，看能不能像火影中使用查克拉在水面行走、滞留以及战斗，下午则去狼谷找狼或是其它动物战斗，也就是上次跟野狼王战斗的地方。就这样每天不停的重复坚持着，不知不觉的一年过去了。

奥卡在过去的一年中，使自己的体质也突破到了第三层中期，到后期也不远了，龙象般若功也突破到第七层，到是在这一年中奥卡把武当梯纵结合凌波微步创出一套踏水术，可以在水面正常上行走，短暂的滞留，而不掉入水，不像之前要全力运转功法才能在水面踏行，而不是行走，只要功力减少一分就会掉入水中。而霸王色霸气也越i越熟练了，精神力可控制在3米内任何物品进行目标攻击，都赶上漫威的念动力了。

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