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鸡血打了，饮料喝了。

那晚上，特训队破例不夜间训练了，让所有人按时休息，美美地睡上一觉。

第二天一大早，球队五个主力和七个候补早操也免了，特地给他们安排时间准备比赛。

到了下午上完课，球队再次集合倒比赛场地附近热身。

于是李正又看到了神奇的一幕——

这帮硕士博士搬出血压仪、心率仪，正儿八经地在那里进行热身跑。

跑一阵，量一下，搞得很有些神秘莫测的意思。

李正终于忍不住了，去问刘非凡，说老刘你这是在干嘛呢？

刘非凡大条道理地解释了一番，大意是说比赛前一般要热身，但是热身的强度必须要有科学的依据，不能乱来。

热身过头那是过热，耗费多余的体力；热身不到位，那等同发动机冷启没预热，伤机头。

接着还给李正巴拉巴拉科普了一通，说运动时的心率以达到有氧运动心率较为合适，有氧运动心率主要是根据人的实际年龄来计算的，最大心率是220减实际年龄等于运动的极限心率……

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