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“枸杞没用，没事还是多练练深蹲吧。”

林旭一脸同情的拍了拍老黄的肩膀，现在师兄和岳父都开始锻炼身体，两人的身体状态明显好了不少。

但老黄因为忙，并没有多锻炼身体，除了利用生酮减肥法消耗了一些脂肪之外，别的有益于身体的事情一点没做。

“深蹲有用吗？”

老黄脸上带着浓浓的求知欲，要是说深蹲对身体好，他是一点不在意，但你要说能让自家的娘们儿服帖，那没得说，一定得练练。

老爷们儿不发威，别以为就是病猫了。

林旭给他推荐了几个锻炼身体用的软件：

“装手机上，没事了研究研究，或者让人家给制定个训练计划，一个月应该就会有效了，你可以试试。”

“行，那我就大干三十天，重返二十岁！”

啧，这目标够远大啊，林旭只能在心里为他默默喊了声加油。

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