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还说这是一切内功伊始，也就是说，所有内功都挑人，体质契合者，当然能节省大量功夫，不契合的就难说了，十年都未必能修成第一重。这内功，可比外功讲究。

外功只要肯下时间功夫，勤加锻炼，早晚有收获。

在《阳元功》最后，还交代了一些特殊阳息，没有详细描述，均一笔带过，只是给修行者的一个展望，有幸遇上时要抓住机遇云云。

苏秋练反复看过，确认与自己无关后，便把精力集中在练法和夜阳、烈阳上面。他权衡了下，若是想节省时间尽快入门，那么选择烈阳是最好的，只需十口烈阳之息，即可运转经络带动丹田生息，虽是因人而异，可怎么也比夜阳的一百口好十倍不是。

然而烈阳过于爆裂，对身体伤害很大。

他看到有秘药可以减轻这种伤害，护住丹田、经络不受阳息灼伤。

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