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一下，二下，三下，四下……

陆谦不停的跳跃，每当他感觉到身体疲劳肌肉酸软的时候，玄黄之气便释放神奇能量，滋润着全身每一寸血肉，助他恢复。

完成数百次跳跃，陆谦握起拳头冲着石磨盘砸去，一拳又一拳，凶猛暴烈，好像疯牛一般，血肉横飞，骨节咔嚓作响，似乎要被打碎。

钻心般剧烈的疼痛，使得陆谦快要晕过去，但是他咬牙死死坚持，当双手血肉模糊后，他又飞起左右腿，连续不停的踢。

腿踢在石磨盘上，不一会就肿起来，一片青紫，很快皮开肉绽。

陆谦再用身体撞击，全身各个部位，背，膀，腰，腹，脖，脸，撞击石磨盘，撞得遍体鳞伤。

用尽一切方法，超强度的训练，摧残自己的身体。

这魔鬼一般的训练，即便有灵丹妙药，一般人也坚持不下来。

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