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今天的训练结束了，那是腰酸背痛腿抽筋，累的连饭都不想吃了，就想回去倒头就睡。可即便如此，成绩也不是很理想，坚持的时间都没有很长。

叶成惟整个人都瘫在季白的身上，全身上下只有嘴和眼睛还能动。

就连慕凌，双腿都发软，和陈长生搀扶着走。

季白把叶成惟带回房间后，便和花依落去吃饭了，他可早都饿了。

吃完饭回来后，季白就回去睡觉了，吃饭的时候都迷迷糊糊的，全凭本能。

之后的几天，大家虽然有提升，但却不明显，道是慕凌，进步很大，一开始大家都以为是练体的缘故，但渐渐的，都觉得不对劲了，即便是练体，也不可能如此。

在大家的逼问下，慕凌说出了实情。

原来在第一天训练结束后，花依落找到他并跟他说了前世她的训练，慕凌很是惊讶，他从来都没听过这种的训练，虽然心中疑惑，淡还是选择相信，果然，效果非常好。

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