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张秀就从李垂文的免费教练,实力晋级为了私人健身顾问。
一节课700,在当下的健身市场里不算便宜,但李垂文只要能学到真本事,就不会在意花了多少。
身材好坏可是关乎一个男人从头到尾自信的事情,而自信这种东西玄乎得很,你觉得有的时候,它能强烈到让旁人都感受出来。
李垂文过去常年办公导致的身材走形,腰脊椎酸痛,或者工作熬夜的生物紊乱,他现在要一样样改正过来。
现在他每天跑步半小时左右,增强有氧心肺能力,首先将心率降下来,这对于他不光是身体变好,还能节约大把的资金。
然后健身房力量训练,这是关系到身材的塑造,虽然累,但也一样没拉下,等慢慢习惯后,有时候隔两天不练就浑身不自在了!
人没有压力后,精神越来越好,身材也越来越棒!
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