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“要注意！长期的高强度锻炼会使你的肌肉纤维失去灵活性，经常锻炼的部位，如果长期处于充血状态的话会产生肌肉损伤。

这样反而会产生副作用。

体术型忍者的锻炼往往是增强肌肉负荷能力。

以便在突发情况下承载更高强度的剧烈运动，虽然在日常锻炼中接近极限非常重要，但接近极限后如果不能充分使肌肉舒展让它得到恢复，那反而有害无益。

你看你的膝关节和跟腱都有些不良反应。”

药师兜用手掐着李洛克的膝盖，反复按压，并向其解释道。

“高强度运动后的恢复和高强度运动一样，对身体锻炼有着同样重要的效果。

不要试图用查克拉温养去完成一切。

何况查克拉本身也是从身体中提炼出的，再单纯的试图用它去保养自己的身体，有点本末倒置的味道。”

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