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接下来一段时间，姜森哪也没去，就在九龙城寨里面呆着。

这具身体太垃圾了，连枪都拿不稳，实在让他没有安全感！

所以当务之急是要把身体好好打磨一番。

他把露台上改造了一番，作为自己的练功房。

然后让赖皮文买来各种现代练功器械，像跳绳，哑铃，绳梯，杠铃，沙袋、拳靶、墙靶、拉力器，阻力带等等。

还有两把唐刀。

每天白天进行力量恢复训练，还有练习军阵双刀法、岳家拳。

而晚上则修炼岳家拳内功心法。

这具身体的底子比起前世要差了太多太多，开始的两个礼拜，那种肌肉撕裂般的痛苦，简直让他痛不欲生。

要不是在犹如地狱般的宋末军队待了十年，换成任何人都不可能坚持下来。

在熬过了一开始的痛苦期后，接下来虽然依然十分痛苦，但是这具身体已经开始逐步适应了这种高强度的力量训练节奏。

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