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终于可以开口忽悠了，徐三按下心中的激动，轻了轻嗓子，开口说道，“在下的身体还算不错，这点花泽医生可以证明。”徐三说着便把目光投向花泽瑾。

花泽瑾点点头，“柯南君是武道大家，身体自然不差。”

有了花泽瑾的背书，徐三的话可信程度便又增加了几分。

略微回忆了一下以前网上查到信息，徐三澹澹地说道：“首先，通过饮食方面，建议植物性食物饮食为主，比如地中海饮食，多吃水果、蔬菜、全谷物、豆类和坚果，少食饱和脂肪酸、胆固醇和钠。对于肉食来说，建议以瘦肉和白肉为主。”

只是普通的食疗方案，基本在后世差不多会上网的人都知道，不过在这个时代，这些知识却是稀缺的，所以，花泽瑾掏出了小本子将其记下了下来。

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