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0100林晓出事了！

吃过早饭之后，陆明才舒舒服服地站起了身，他随着芙蕾雅走出了屋外。

随后来到了院外。

不过陆明有自己的想法。

他让芙蕾雅先自己活动一下。

随后自己跑上了三楼，开始锻炼了起来。

这一次，陆明直接便是将目标锁定在了五千米。

并且将时间锁定在二十分钟。

这已经是静雯教练给他的最低标准了。

并且速度还是不行。

而且陆明并没有把握，将这五千米跑完。

当下，他只能够用尽全力。

今天他已经能够感觉到自己的身体恢复了巅峰时期了。

随即，陆明直接便是跑上了跑步机，随后开始奔跑了起来。

他开始的步伐十分的快，仅仅是不到四分钟便是跑完了一千米。

不过从这里开始他的呼吸便是错落开来。

并且速度也是急速的下降。

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