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从科林教官的办公室里出来，两人的手中都多出来了一份写满字条的纸张。

那是科林教官根据她们的体质和特殊要求制作出来的锻炼计划。

对于塞莉卡而言，她每天的任务比较轻松，只要抽出一段时间，坚持在操场上跑3公里就行。

坚持一两个月，就会有显着的成效，不管是体力、姿态，还是意志力，都会有很大的提升。

而对于尹蕾娜来说，她这个强度，想要靠锻炼变得更强，就要牺牲绝大部分空闲的时间。

除却睡眠的七小时、上课的时间、吃饭、整理内务、写……

一天里剩下的时间都要花在这上面。

虽然她很想现在就投身研究“安全系术式”的海洋，但现在的时机可能还不够成熟。

或许可以等到自己晋升二阶，每天睡眠时间缩减到5小时以后，再更有效率地学习。

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