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桩功，是所有拳法武功的根基，也是所谓的“练拳不练功，到老一场空”的出处源头。

种花家的拳法武功源远流长，很多配套桩法的取名就代表它自身的派别。

例如太极拳的混元桩、无极桩，八极拳的两仪桩，八卦掌的八卦桩，一看就知道跟道教经典有关。

再如心意六合拳里的降龙桩、伏虎桩，还有洪拳里的工字伏虎等等都是取自佛教的降龙、伏虎两位罗汉尊者的真意。

当然了道门也有自己的降龙、伏虎术语，像陈决之前遇到的那位林元超所练的三皇炮捶的桩功，同样叫伏虎桩（抓虎桩），但是三皇炮捶这门功夫的立意是取自上古三皇中天皇伏羲、地皇神农、人皇黄帝，三皇五帝同样流传于道教经典之中，因此三皇炮捶这门功夫也就归于道教功夫的一种。

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