<!--go-->

说做就做，李娜按照指示，先给吃了高热量的食物。手一挥把客厅里所有的家具全部收入空间。

随后慢跑起来，由于她长期不运动，跑了一小会儿就大汗淋漓喘着粗气了。

可她却一直坚持着，直到坚持了一个小时忍着身体强烈的酸痛。

开始缓慢的按照书中所说开始缓慢的练习防卫与攻击。

原本李娜认为这种图文形式的很简单，可真练上才知道。这是有多么的煎熬，有多么的难，尤其每一项动作，都必须达到图文上的要求。

她感觉大腿都在一个劲儿的抽筋，还疼的一抽一抽的。

可是想到梦境中那可怕残忍的一幕幕，想通只有自身强大了，才能护住自己所拥有的一切，才能好好的活着。

身上的不适和痛感就感觉没那么难忍了。

练习这个必须要按照标准练够三个小时才行，不然的话就会功亏一篑。

Loading...

未加载完，尝试【刷新】or【退出阅读模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开多多收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址：www.mybaowen.com

(＞人＜；)