闭关研究功法近半个月，陆坤已将其背熟，期间尝试着按照功法上的方法调动身体肌肉的细微之处。

他仅仅能勉强调动外部肌肉，这还是他这么多年健身的结果，深层肌肉更是无法感受。

应该是之前从来没真正深入锻炼过，看来这第一层不是那么容易的，按照金刚诀中描述，等到能控制一处深层肌肉的时候，才算第一层真正入门。

“是时候出去看看了，中间那几个房间好像也是修炼用的，刚来的时候没进去细看。”于是陆坤走出石屋，向训练广场走去。

“这位师弟想必就是陆师弟了，在下曹云奇，刚刚完成任务回来，结果被长老拖过来练功，我就住在师弟隔壁，陆师弟要是不嫌弃，我们一起看看这院子，据说特地为了我们而建的，等我们几个背熟金刚诀，于长老就会过来教导我们。”

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