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沈归曾师从‘武学活字典’伍乘风，当然也曾习学过这手‘大洪拳’了；不过，他由于本身性格的原因，只是浅尝辄止而已。

沈归这副身体，是被一众江湖前辈以‘接力赛’的方式、花费了十数载光阴苦心锤炼而成的。正式开始习武，还是在林婆婆为他请来了天灵脉者刘半仙之后的事了。

所以沈归是在筋骨彻底成型之后，才开始正式练武的。而且当时他的经脉与体魄已经趋于完美无暇；再加上有伍乘风给他打下的基本功，已经不单单是‘事半功倍’能够形容的了。不过，对于管以身法速度赢人的沈归，与大洪拳这手武艺的‘相性’实在不高。

久练大洪拳之人，虽然下盘扎实稳固、势大力沉也劲道刚猛，但由于运劲的方式十分特殊、再加上还需要苦练马步、都导致了沈归最终选择放弃了精研这门拳术。

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