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最近看到一份中国人死亡原因排名：癌症第三，头号杀手是中风，而导致中风的很大一部分原因是高钠摄入，简单来讲就是，盐吃多了。

现在很多年轻人根本不懂得节制，真的是用生命在吃。每天的外卖不是麻辣烫就是汉堡、炸鸡，每天的饮料不是奶茶就是可乐，晚上睡觉前还不忘点一份烧烤做宵夜。

这种生活方式导致的直接问题就是体重飙升，而很多人的解决方法就是换上一张“不瘦十斤不换头像“的微信头像，但常常没过几天，就忍不住诱惑，悄悄换掉头像，胡吃海喝起来，这种无节制的饮食习惯，其实是一种纵欲。

詹姆斯·艾伦说:“当被欲望控制时，你是渺小的；当被热情激发时，你是伟大的。“

真正厉害的人，会因为对生活、对事业的热情选择控制不合理的欲望，而每一次克制，都意味着他们比以前更强大。

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