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对林海伦的瑜伽训练配合呼吸训练比想象中的简单，主要是林海伦的身体本来就柔软，再加上悟性也够，所以，这些比现实里难度更高的瑜伽动作她能都慢慢掌握。

动作掌握后，难得的在于保持。

一个骑马式的姿势要保持五分钟以上，即便是陆寒的身体被强化过，如此坚持五分钟，也是微微出汗。

林海伦咬着牙这样做，汗如雨下，身子颤抖。

按理说，陆寒可以扶一扶她，但是这个姿势本来就诱惑，展示女性身体美感的同时，让陆寒不好意思直视，更不用说去帮扶一下了。

偶尔实在不帮不行的时候，才去扶住她纤细的腰肢，感受到柔软有弹性的肌肤，陆寒只能轻轻的深呼吸，加速身体血液循环，以免在她面前出丑。

陆寒道：“训练会比想象中来的更艰苦，你并不是我一般的征召者，而是特殊征召者。我不确定如果这个基地被别人攻破，会是什么后果。”

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