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皇家历法纪元438年二月二十四日早7.35

方法一，“阀式”耳压平衡法，简单有效，捏住鼻子，轻轻的把胸腔中的气鼓进鼻子，这会给喉咙加压，刺激耳咽管打开，空气就会进入中耳空腔内。

方法二，做法是关闭声带，捏住鼻子，然后努力发一种像“K”一样的喉音。这样做的时候，舌头后部三分之一（舌根）向上抬，喉结滚动，将喉头后部的空气压入鼻腔。这个动作成功的过程中，鼻翼会明显鼓起，而腹部放松不使劲。

方法三，“吞咽”法。

人体在进行“吞咽”动作时，往往能够通过咽喉肌把耳咽管打开，因此这也是进行耳压平衡较为有效和均衡的方法之一。

因此捏住鼻子并进行吞咽动作，这样喉头后部的肌肉就可以将耳咽管拉开，从而使气压达到平衡。

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