云飞这吃相简直了，李老知道云飞醒来会饥饿难耐，所以前一天晚上就让做饭阿姨准备了食物，等待云飞醒来。

云飞虽然练功到天亮，但是并没有疲惫感，反而神清气爽。李老看到云飞的状态似乎在意料之中。

李老道：“内功就是一切武术的原动力，内功越是深厚，你运用武术的力量就越强。一个人如果单纯的运用身体的力量终究力量有上限，好比一头牛一样；如果懂得运用内力，即使你身体单薄，但是你的力量会超越十头牛。”

云飞问道：“内力如何运用呢？”

李老：“调动你丹田气，运至你要发力的位置。比如你要出拳，你就把气劲引入拳凝聚起来。你现在到院子里试着对拳靶发力，直到可以瞬间调动力量为止。”

最初的时候，云飞从运气到发力，整个过程需要三分钟。一个时辰过后，他发力的时间是一秒。但是李老并没有让他停下，他仍在继续着。

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