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韩玄听得云里雾里，急忙止住了葛玄，没好气地看着左慈说道：“我刚苏醒，你就让我跟你练什么道法。行了，我军中还有大事处理。”

韩玄刚要下床，却觉得胸口一阵气闷，心里堵的慌。韩玄又坐回了床上，左慈抚须笑道：“楚侯不愧是天命之人，根骨奇佳。就你体内这阴阳二气，已达至大周天之阶。此所谓先天大元，可试着与贫道修炼，定可助你快速康复。”

大周天内气运行的路线除任督二脉外，也在其他经脉上运行。韩玄学着左慈摆好姿势，放松身体，入静。先呼气，舌舐下腭，气沉丹田，小腹随之鼓起，再将气下沉到会阴，分作两股沿大、小腿内侧，直下足心涌泉穴。再吸气，小腹随之收缩，舌舐上腭，以意领气，从足心出发，沿小、大腿外侧回到会阴部，然后提肛，将气沿督脉过三关，上达头顶，再顺两耳前侧分下，会合于舌尖。此时恰与呼气时的气息相接，如此自头顶的百会穴，至足底的涌泉穴，周而复始，循环运行。

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