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这座山谷不缺食材，沈隆空间里也带了很多米面油和各式调料，在这里住上好几年也不用担心，沈隆原本就有点宅，在这儿还有武功的诱惑，他一点儿也不担心待不住。

刚开始的时候，沈隆用龟仙人训练法和《易经锻骨篇》来淬炼自己和林平之、曲非烟的体质，或许是这个世界的灵气比现实世界更加充裕的缘故，亦或许是《易经锻骨篇》的作用，沈隆感觉自己修炼了一段时间之后，体质大有提升。

同时也修炼出了内力，他将自己刚练出来的气和七龙珠里的气进行了比较，感觉《七龙珠》里修炼出来的气和内力可以完美结合，《七龙珠》里练出来的气和内力在物理伤害、防护、感知和适应环境方面有异曲同工之妙。

而在抵御疾病、调理身体方面，内力效果更加明显，沈隆似乎感觉要是将内力练到深处，延年益寿也不是不可能的事情。

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