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运动完之后，乔梁在沙发上坐了一会儿，喝了点水补充了一下水分，又吃了两块巧克力。

体力消耗得快，但恢复得也快。

因为他玩的是《健身大作战》的基础版，上面的动作都是一些在瑜伽垫上、相对简单的动作，而且游戏内安排的运动量也不算大。

如果是用力量训练一直练到力竭的话，可能今天一整天都没有余力再做别的事情，甚至未来三天都会肌肉酸痛。

但仅仅是这些基础训练的话，体力恢复还是比较快的。

如果按照乔梁平时死宅的性格，今天糊弄着练一会儿肯定就歇了，别管练得是否到位，只要练过了，时间上也凑合着差不多，基本上就放弃了，甚至未来几天之内都不想再练。

实际上这种运动量是完全不够的，也根本起不到减肥、塑形的目的。

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