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“拳打千遍，身法自然。”

“第一式，九牛之力，以中指、无名指、小指握大指，以食指拄大指之背，力发肌肉和筋骨……”

修炼这第一式，没有捷径，就是不断的练习。

当下林牧就没日没夜的修行起来。

不知不觉间，三天过去。

这三天，林牧除了吃饭睡觉，就是练习金刚伏虎拳。

“疼！”

忽然，林牧脸色发白，身上多处肌肉肿起。

金刚伏虎拳第一式，需要用肌肉和筋骨不断发力，这对身体的负荷极大。

疼，他并不怕，但不想留下什么后遗症，而且这种状态，严重影响他修行的进度。

“对了，我继承了老师的炼丹术，为什么不通过炼制丹药，来解决这弊端？”

林牧拍了拍自己的脑袋。

“当务之急，是调养身体，治疗肌肉筋骨损伤，对于这方面，还有什么丹药，比养身丹更适合呢。”

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