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金朗虽然听到了露可可对姜妍的恨意，却没有听到她得知了姜妍最大的秘密。

于是只是当她把仇人的目标定在了姜妍的身上，也就没怎么当回事儿。

然而，他给露可可找了“教练”，把她操练的软手软脚，身体哪怕不知疼痛，也自然而然的出现了超负荷的症状，正好歪打正着，让她没了闲余时间干坏事儿。

活人这个状态估计要瘫在床上几天才能下地。

也幸好她现在是吸血鬼。

实际上，她的训练量要比姜妍大得多。

毕竟姜妍的极限承受能力还是比不过吸血鬼的。

哪怕这个吸血鬼还是个幼崽，那也比活生生的人类身体素质要强上太多了。

金朗指定的训练计划，就是一项一项罗列出了姜妍的那些训练，额外又让侍卫长加上了侍卫们每天的训练。

反正，就是练到她起来就得忙，趴回棺材就没精力想别的那个程度就妥了。

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