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旁晚，经过一阵短暂的热身，胡非正式开始了今天的第一项修行--折返跑。

有了前一段时间的跑步基础，胡非倒是很快适应了跑步的节奏，可就在他加速正欢的时候，冷冽忽的在旁一声低喝：“掉头。”

胡非被这样一叫差点摔在地上，急忙减速掉头，向着反方向而去。

不过几分钟过后，冷冽的指令再一次传来，就这样加速减速的几个来回，胡非已经是气喘吁吁，撑着膝盖连连摆手。

“第一天能达到这样的频率还算可以，不过十天之后，强度至少要提升三倍。”冷冽看着喘气如牛的胡非淡淡的说道。

“冷...冷叔，你确定...这不是在开玩笑么？”除了感觉缺氧，胡非的脑子有些迷糊，没反应过来冷冽话里的意思。

“这种难度不算什么。”冷冽更是笃定，“有抱怨的时间还不如再来一遍。”

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