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【申天师服气法】

申天师

唐代著名道士。《仙传拾遣>谓“申元之，不知何许人也，游历名山，博采方术，有修真度仙之志。开元中征至开元观，恩渥愈厚”。其服气要诀也是一种闭气法，见《云笈七签》卷五十九。其练法如下：

其具体修炼方法是：半夜过后，五更天左右，睡醒之后，先用水漱口，仰卧，伸展手足，慢慢地吐气约10~20次。等到体内的谷气消失完毕，内心平静下来之后，就开始闭气，忘情，将自己的意念集中到脐下气海之中，沉静下来不动，然后吸气两三次咽下来，用意念引导这股气流向丹田走去，渐渐地就会感觉到它的流动，等到气在体内运行完毕后，再开口慢慢地将其吐出。

练这种功法的要领是，要忘身忘本，守精气神于一处，等到意念集中时，再开始进行修炼。

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