好好睡一觉就恢复啦~~~

然後小小提醒下，虽然冰淇淋之类冷饮很好吃，但是亲们还是少吃为妙，即使大热天也少吃哦。不然大姨妈来的时候容易痛诶。朋友圈里有个MM每次来的时候都痛不欲生，但还是控制不住的吃芒果冰神马的，这个也没法劝的，一句“我控制不住”就被应付掉了。。。

不见得每个人都会，但ZZ有体会诶，每次姨妈来之前嘴特馋，一旦忍不住吃了点冷饮後，第一天肚子肯定会难过胀痛，还有坠坠的感觉，所以现在ZZ即便是夏天也几乎不吃冰了，顶多喝点凉开水。

不管是减肥还是想身体好，都要管住自己的嘴哦，不要寄希望与别人监督，一定要有决心才可以，夏天就要到了呢，希望大家都美美的~~

PS ZZ自己觉得维持体重最好办法就是一天三顿饭吃饱後什麽零食都不吃，水果和白开水可以吃。饮料，糖，巧克力，薯片等膨化食品，花生瓜子之类含油脂的坚果，都尽量少吃哦。

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