个小时，早上空腹做瑜伽是最好的，林菀菀家里的阳台够大，把瑜伽垫放到阳台上，放着轻缓的音乐，跟着节奏一起做着熟练的动作。

等着，做完一套中动作后，考虑到焦艳红是零基础，然后让谢琳琳，照着之前的动作做着，林菀菀跟焦艳红，演示者最基础的几个动作。

焦艳红的身体比较硬，因为，比较胖，所以有些动作做不下来。

林菀菀耐心的教着她，一个早上下来，焦艳红只学到了两三个动作，尽管这样焦艳红也十分的开心。

新兵训练到一个阶段了，这天晚上周进回来了，林菀菀将这两天的事情跟周劲说了，周劲听到她教焦艳红做瑜伽，笑着说道：

“焦艳红是咱们军区出了名的懒媳妇儿，你要真能把她带出来算我服你。”

“她有心学，有心改变，倒不用我怎么费力，还有你，有你这么议论别人的吗？”林菀菀娇嗔地戳了一下他的额头。

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