两人于是约定每天早上6点半在江枫的小区里晨跑。贺景临还专门开车测量了一下里程，车道绕江枫那栋楼一小圈大约是900米，绕整个小区一大圈大约6公里。他们第一周先是每天绕小圈跑四圈，第二周开始过度到跑整个大圈。江枫除了第一天在帝音那次跑到一半想要放弃，之后每一天的晨跑都能认真坚持到最后，贺景临在意外之余，也对这个原本生活作风异常糜烂的小艺人有了些刮目相看的感觉。

贺景临对掌控长跑的节奏非常有经验，江枫跟他一起，每天晨跑之后都不会特别疲劳，反而因为运动健体有种舒畅感，气息也渐渐练得更加悠长有力了。

长跑的作用非常显著，一个多月坚持下来，江枫的腰围腿围手臂围都没变，但是体重长了两公斤左右（BMI总算由偏瘦达到了正常值的范围之内）。肌肉含量的增加让他的身材明显更加结实，肤色也由原来略微病态的苍白变成了健康柔和的蜜色，整个人的气质都焕然一新，浑身充满了旺盛的活力。

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