川虽然这么说，内心里一定还是会期待他会忍着再等一下，他不想让啊川失望。拳击少年为了强忍住几乎不可能再忍耐的冲动，走到他们在客厅旁装设的单杠架前，脱去上衣、外裤、泳裤，身体向上一跃、双手一抓，身体肌肉出力开始吊单杠、快速地一上一下操练着。

一般操演“引体向上”，也就是俗称的拉单杠，以重训的角度来说，与其快速地拉高、然后放松让身体落下来；让臂肌持续出力、以一个缓慢地等速将身体上移、再同样再保持慢速降下来，反而能有更好的训练效果。

但浩然的作法是猛烈地拉升、再猛烈的降下，而这其实有四个段段；第一阶段是上升的时候二头肌、胸大肌要爆发出力，这力道本来应该会大到停不下来，所以第二阶段是肩三角肌、三头肌要扮演煞车的角色，硬是和二头肌比力气、在锁骨越过杆头之后，像安全气囊炸开来一般、快速地把身体煞停下来。

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