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今晚，南剑天没有按时入睡，而是等葛优儿、韦康等人熄灭灯火入眠后溜出院落，独自来到学院后山一条小河旁练功。

他无人指导，只有不懈苦练，凭借一腔干劲苦修下去。

扎马步，伏卧撑，凌空打拳，困乏了就跳进河中游泳提神……

他竭力锻炼自己的体魄和耐力，激发身体潜能，增强体质，使身体变得更加结实，这是通往肉身境的必由之路。

修行者必须从肉身开始修炼，修行境界可分为：肉身九境、筑基期、炼气期、凝气期，结丹期、金丹期、元婴期。

元婴期亦称碎丹期，即碎丹成婴，形成第二元神。

即使肉身遭受毁灭，只要元神仍在，就可夺舍重生！

可以说元婴期修士具有神鬼莫测之能。

而肉身境共分为九重，每提高一重，体力和身体强韧度都得到相应提升，使人体外至皮肤、体肤，内至筋骨、血脉都坚硬耐打异于常人。

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