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天气阴冷，顾小北午饭给两个孩子做了热汤面。

陈刚和九儿明显比刚见时，长高了一些，气色也好了很多。

九儿的头发也有光泽了，顾小北把她下面枯黄的发梢剪去了一截，现在也就刚刚能扎两个小刷刷。小脸蛋每天洗完，都让抹点雪花膏，细嫩了很多。

陈刚也壮硕了一些，每天跑步上下学，不知道从哪听说的，跑步时在腿上绑两个沙袋，可以练轻功。自己在家用废布缝了两个沙袋，每个四五斤重。

顾小北一开始心疼孩子，觉得这会影响身高，陆战国知道了，却很赞同，说当兵的训练也有这一项，不过看陈刚用布缝的沙袋容易漏沙子，给他找了两个新兵战士一开始锻炼用的，用帆布做的绑腿沙袋。

这个沙袋的重量是慢慢递增的，当彻底适应这个重量，感觉跟没带东西一样时，就可以再增加一斤到两斤的分量。

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